的打坐，而是我教的打坐，叫归元返虚。”元识得意道，“水静则明，只有真正让整个形体安静下来、慢下来，形体内显能才能有盈余来培养而作它用！”。
元识开始指导伯阳放松吐纳。
常人修习吐纳需要摸索极长时间，逐步感觉能量在人体形络中的流动，最后实现对能量的控制；而伯阳体内已被元识开拓了第二形络，元识的念息联结更是让他受益匪浅，所以不到两个时辰，他已按照元识的指导，开始控制身体在极度放松情况下释放出的一部分能量。
“起身，将念头放到双腿双脚，试试走路！”元识道。
伯阳起身，将体内已调教成熟的一部分能量贯注到双腿，心念向前移动。
“嗖”，他一下跃出了足有一丈有余！
身后的山丹丹错愕呆住。